کی آیکیدو

شین شین تویتسو سبکی از آی کی دو است که توسط شاگرد ارشد اوشیبا سنسی (کویچی توهه – Koichi Tohei) درسال 1974 تاسیس شد.این سبک از سایر سبک های آیکیدو از این نظر متفاوت است که در آن بر مطالعه و پرورش کلاسیک (کی) و تمرینات آن تاکید شده است.

کی آیکیدو موقعیت و فرصت بی نظیری برای آزمون واقعی، سنجش و ارزیابی مفاهیم و روابط میان ذهن و بدن فراهم می کند. بنابراین ماهیت این سبک اجرای تمرینات آی کی دو همراه با یگانگی و هماهنگی کامل فیزیک انسان با ذهن اوست و در مراحل بالاتر، دخالت تنفس، تمرکز و به وحدت رسیدن جسم، ذهن و روح می باشد.

کی آیکیدو ترکیب بدیعی از مواظبت و اثرگذاری را ارائه می دهد:

     – مهربانی خردمندانه

     – عشق استوار

در کی آیکیدو نیز مثل ژیمناستیک، رقص و یا هر ورزش دیگری، تصویرسازی بخش اساسی هر تکنیک است. ما تصاویر را در ذهنمان خلق می کنیم و سپس اجازه می دهیم تا بدنمان آنها را جذب کند. تصویرسازی به بدن اجازه می دهد و یا کمک می کند تا به شیوه ای که از راه آموزش  فکری محض امکان ندارد حرکت کند، واکنش نشان دهد و احساس کند. آی کی دو به شما اجازه می دهد تا به جای نیروی خود از قدرت حریف استفاده کنید و بدین روش مزیتی فوق العاده برحریفی بزرگتر و قوی تر از خود پیدا کنید، به شرطی که از مبارزه قدرتی و وزنی پرهیز کنید. کی آیکیدو با نیروی جاذبه نمی جنگد بلکه از آن استفاده می کند. به زیر اندازی وزن موثرترین راهکار حرکتی است چون با نیروهای طبیعت و جهان هم راستاست. این نیروها قویتر از چیزی هستند که معمولا تصور می کنیم. دستتان را رها کنید و ببینید که نیروی جاذبه آن را با سرعت 10 متر در ثانیه بسوی مرکز خود می کشد. در آیکیدو شین شین تویتسو، ما نه فقط  به دنبال هماهنگ بدن و ذهن بلکه هماهنگی بدن و بدن یعنی بدن تانشو نیز هستیم.

در شين شين تويتسو آي كي دو كه به نام کی آيكيدو هم خوانده مي شود تأكيد بر«كي» و اتحاد با آن بسيار بيشتر است «كسي كه فقط به تمرينات بدني آيكيدو مي پردازد و از پاكسازي رواني و آينه ساختن ذهن خود غافل است نه تنها از آيكيدو چيزي نمي داند بلكه حتي پيشرفت زيادي هم نخواهد كرد و به زودي متوقف خواهد شد.»

انسان نيروي بسيار عظيمي از جهان دريافت مي كند ولي چون طرز استفاده از آن را نمي داند در كارهايش ناتوان است. اگر روش هماهنگي ذهن و بدن را ياد بگيريد، خواهيد توانست از اين نيروي عظيم استفاده كنيد . قبل از آموختن اين روش بايد اصول كي را فرا بگيريد. من ابتدا اصول  كي را به افراد آموزش مي دهم ( روش شين شين تویتسو ) و پس از آن به روش هماهنگي ذهن و بدن مي پردازم. کی آیکیدو  يعني  “ روش هماهنگي با  كي“  مقصود از كي،  “ كي جهان “ است گرچه اكثر افراد فكر مي كنند كه آيكيدو يعني هماهنگي با  “ كي حريف “ به همين دليل هم هست كه نمي توانند آن را فرا گيرند به همين دليل من آن را آيكيدوي هماهنگي  ذهن و بدن  ( ShinShin Toitsu Aikido )  مي نامم  تا  بر هماهنگي با  كي تأكيد زياد كنم. گر چه در حقيقت آيكيدو بدون اصول  كي اصلا“ امكان پذير نيست .

 به سه دليل عمده :
1- كی آيكيدو يك نظم و روش براي تحقق و اجراي “اصل عدم اختلاف ” است.

مسابقه و شور و علاقه به برتری و پيروزی اين طرز تفكر را ضعيف خواهد كرد اگر واقعاً دوست داريد مبارزه كنيد با نفستان مبارزه كنيد. مثلاً صبح به خود بگوييد: “من تا شب عصباني نخواهم شد ” اگر توانستيد اين كار را انجام دهيد پيروز واقعي هستيد به ياد داشته باشيد كه مبارزه با نفس و عادتهاي بد سخت ترين نوع مبارزه است.

2- دليل دومين اين است كه كی آيكيدو مخالف  غرور و خود بيني  است.

اگر كسي درمبارزات فراوان پيروز شود ممكن است فكر كند كه “ديگر كافي است” و او به حد بالاي آموزش رسيده است و اين با روح كی آيكيدو مخالف است. هدف اصلي شین شین تویتسو آیکیدو پرورش روح انسان و هماهنگي آن با روح جهاني است شخص هرگز نبايد فكر كند كه  به حد كمال رسيده است.

3- تمام ورزشها و سبك های رزمي كه مسابقه دارند براي جلوگيري از آسيب ديدن مسابقه دهندگان بايد قوانيني داشته باشند.

قوانين باعث مي شود كه ورزشكاران بدون آنكه آگاه باشند همواره تصور كنند كه حريف نيز همواره آن قوانين را رعايت خواهد كرد و در مبارزه هاي واقعي كه در آنها هيچ قانوني وجود ندارد به بسياري از قوانين بي توجه خواهند شد و شديداً آسيب خواهند ديد.

شاگردي را مي شناختم كه عادت داشت در تمرينات بجاي گرفتن حريف، آستين او را مي گرفت و اين امر را كه بايد دست او را بگيرد، دست كم مي گرفت در يك مبارزه واقعي او بر حسب عادت خود آستين حريفي را كه چاقو داشت گرفت و فرد مقابل توانست به راحتي با دست خود كه نسبتاً آزاد بود چاقو را در شكم او فرو كند.

در كی آيكيدو  ما انواع روشهاي حمله و دفاع را تمرين مي كنيم. آنقدر به تمرينات ادامه مي دهيم تا آنها در ناخودآگاه ما ثبت شوند تا در حملات واقعي بطور طبيعي و بدون فكر به آنها پاسخ دهيم. بايد سعي كنيم تمركز را بر نقطه يك خود نگه داريم و ذهن خود را مثل يك درياچه آرام، آرام و ساكت نگه داريم زيرا در اين حالت آرامش است كه مي توانيم به هر حمله اي پاسخ مثبت دهيم و تمام حركات و حمله های حريف را درك و حتي پيش بيني كنيم.

آنهايي كه دائماً در مسابقه ها و تورنمنت ها شركت مي كنند، لزوماً در مبارزات واقعي پيروز نيستند. درست مثل  كسي كه در حالت عادي خوب مي انديشد الزاماً در موقعيت هاي بحراني هم نمي تواند خوب بيانديشد و ممكن است كاملاً از فكر كردن ناتوان شود. در حاليكه اگر بتوانيد همواره تمركز بر نقطه يك را حفظ كنيد حتي در مبارزه های حقيقي هم آرامش خود را حفظ خواهيد كرد و توانائي هاي خود را از دست نخواهيد داد.

–          فکر جهانی داشته باشید.

–          هر آنکس را که می بینید دوست بدارید و حمایت کنید.

–          برای هر آنچه دارید، سپاس گذار باشید.

–          در خفا خوبی کنید بدون آنکه انتظار پاداش داشته باشید.

–          دارای نگاهی نرم و رفتاری موقرانه باشید.

–          دریا دل و بخشنده باشید.

–          عمیق بیندیشید و واضح ببینید.

–          بر نفس خود مسلط باشید.

–          نیرومند و پرانرژی باشید.

–          ثابت قدم باشید.

 زیر بنای عمده این خصوصیات در مراقبه معنی دار و آرام قرار دارد.

برگرفته از کتاب کی در زندگی روزانه نوشته استاد بزرگ کوئیچی توهه – Koichi Tohei